Ressourcen für ein gutes Selbstmanagement

Ressourcen für ein gutes Selbstmanagement

Holen Sie sich aus diesem aktuellen Blogbeitrag konstruktive Anregungen, wie Sie Ihren persönlichen Ressourcenpool auffüllen. Ressourcenaufbau ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Selbstmanagements. Betrachten Sie Ressourcen als Ihre persönlichen Energiequellen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Im ersten Schritt hilft Ihnen das Aufspüren …

Embodimentübungen zur Selbstregulation

Embodimentübungen zur Selbstregulation

Embodimentübungen zur konstruktiven Selbstregulation Das Konzept Embodiment geht davon aus, dass der Geist (Verstand, kognitives System und Psyche) und der Körper in wechselseitigem Zusammenspiel verbunden sind. Der Geist mit seinem Organ, dem Gehirn, steht immer in Bezug zum gesamten Körper. Uns interessiert dabei vor allem die konkrete Bedeutung …

Gastbeitrag: Beziehungsangst

Gastbeitrag: Beziehungsangst

Liebe Leserinnnen und Leser, in dieser Juli-Ausgabe erwartet Sie ein spannender Gastbeitrag zum Thema Beziehungsangst. Carsten Kärcher ist Netzwerkpartner und als Heilpraktiker für Psychotherapie, Logotherapeut und Experte für Existenzanalyse aktiv. Lassen Sie sich inspirieren und Ihrem Drachen Flügel wachsen Ich wünsche Ihnen gute Anregungen beim …

„Und minder ist oft mehr“

„Und minder ist oft mehr“

Bewegungen wie „share Economy“ und „Minimalismus“ liegen als Lebensstile im Trend. Mit Wielands Zitat wird klar: Auch Zeitgenossen des 18. Jahrhunderts kannten das Bedürfnis nach Vereinfachung. Wie Sie von der Entschlackungsstrategie „Und minder ist oft mehr“ in Ihrem Alltag profitieren …   Strategie Eins: Überlange Arbeitszeiten …

Thema Denken: free your mind!

Thema Denken: free your mind!

In unserem Leben nimmt das Thema Denken eine zentrale Rolle ein. Kein Wunder, liefert uns der aktive Geist ununterbrochen Gedanken. Haben Sie sich schon mal bewusst gemacht, dass Sie pro Tag circa 60.000 Gedanken produzieren? Ein Konglomerat von angenehmen, unangenehmen und neutralen Gedanken zieht durch unser Wahrnehmungsfeld. Die angenehmen Gedanken …

Die Energiequelle Frühling

Die Energiequelle Frühling

Wie Sie von der energiespendenden Kraft des Frühlings profitieren … Nutzen Sie nach dem Aufstehen die kurze Zeitspanne, bevor Sie Ihren Morgenrhythmus starten für eine reinigende Atemübung am Morgen. Begrüßen Sie den Tag bei offenem Fenster und nehmen ganz bewusst drei tiefe Atemzüge. Laden Sie mit jedem Einatmen frische Energie in Ihren …

Strategien erfolgreicher Kommunikation

Strategien erfolgreicher Kommunikation

Wir tun es alle – immerzu und überall: KOMMUNIZIEREN Wir Menschen sind soziale Wesen und unsere Spezies verfügt über ein ganzes Repertoire an Kommunikationssignalen, um uns mitzuteilen und auszutauschen. Wir kommunizieren verbal über Sprache und nonverbal über Mimik, Gestik, Tonfall, Körpersprache. Moderne Kommunikationskanäle haben uns …

2-Tages-Seminar Auszeit & Ernährung

2-Tages-Seminar Auszeit & Ernährung

Die Verknüpfung von Achtsamkeit und der 5-Elemente-Küche lässt Dich innehalten und auf eingefahrene Essgewohnheiten und Ernährungsmuster schauen. Mit Bewegungs-, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen sowie Meditation zum Thema Körper und Ernährung entschleunigst Du dein Körpersystem und entdeckst den Schatz der Achtsamkeitspraxis. Nach einfachen …

Gastbeitrag: Ausdrucksmalen

Gastbeitrag: Ausdrucksmalen

Liebe Leserinnnen und Leser, mit dieser Februar-Ausgabe starten wir mit einem Gastbeitrag einer Netzwerkpartnerin. Meine Idee dabei ist, Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, spannende Beiträge benachbarter Fachdisziplinen zu bieten. Diese Gastbeiträge erscheinen unregelmäßig. Lassen Sie sich überraschen! Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Spannung …

Überlebensstrategien am Arbeitsplatz

Überlebensstrategien am Arbeitsplatz

Sie sind Perfektionist, Kontrollfreak oder eher der Zweifler? Sie geben alles, um beste Arbeitsergebnisse zu erzielen? Schaffen Sie Distanz Nehmen Sie bewusst die Abgrenzung zwischen Ihnen selbst als Individuum und der bevorstehenden Aufgabe wahr. Machen Sie sich klar, dass Sie nicht diese Aufgabe sind. Diese konkrete Aufgabe ist ein Teil, der zu Ihrer …