Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Aktives Praktizieren in Form von Meditation und Körperwahrnehmung bilden den Schwerpunkt. Theorie und Praxis basieren auf neuen Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung, der positiven Psychologie und des Stressmanagements.

Achtsame Kommunikation

Achtsames Kommunizieren will gelernt sein!  Dieser Kommunikationsstil ist auf Kooperation und Gegenseitigkeit angelegt. Es geht um bewusstes und achtsames Agieren und dem Durchbrechen automatisierter Kommunikationsmuster.

Zu den Grundlagen einer gelungenen Kommunikation zählen Aspekte wie Zuhören, Bedürfnisse und Gefühle klar formulieren, Ich-Botschaften, Rückmeldungen einholen. Achtsames Kommunizieren  braucht eine innere Haltung von Präsenz, Offenheit, Neugier, Interesse und einem guten Kontakthalten mit sich selbst.

Termine & Themen

4 Termine von 21. Juli bis 20. Oktober 2017 immer Freitags von 18.00 bis 20.00 Uhr

21. Juli: Kultivieren des Positiven

18. August: Emotionen regulieren

22. September: Achtsames Selbstmitgefühl

20. Oktober: Achtsame Kommunikation

Die Workshops können als Kompaktkurs mit 4 Terminen oder als Einzeltermin gebucht werden. 

Bitte buchen Sie rechtzeitig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Veranstaltungsort

Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17 in 69214 Eppelheim

Anmeldung und Fragen

Fragen, Wünsche und Anmeldungen nehme ich gerne unter info@stressbewaeltigung-kopp.de oder 06202 28 99 825 entgegen.