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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Achtsames Selbstmitgefühl

22. September 2017 @ 18:00 - 20:00

Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Aktives Praktizieren in Form von Meditation und Körperwahrnehmung bilden den Schwerpunkt. Theorie und Praxis basieren auf neuen Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung, der positiven Psychologie und des Stressmanagements.

 

Achtsames Selbstmitgefühl

Freundlich mit uns selbst umzugehen, fällt uns meist schwerer als Mitgefühl und Verständnis für die Schwächen und Schwierigkeiten anderer Menschen aufzubringen. Selbstmitgefühl stärkt unsere Resilienz und unterstützt uns darin, wohlwollender mit uns umzugehen. Wir holen uns Kraft und Ausgeglichenheit aus achtsamen Übungen zur Stärkung des Mitgefühls für uns selbst.

 

Termine & Themen

4 Termine von 21. Juli bis 20. Oktober 2017 immer Freitags von 18.00 bis 20.00 Uhr

21. Juli: Kultivieren des Positiven

18. August: Emotionen regulieren

22. September: Achtsames Selbstmitgefühl

20. Oktober: Achtsame Kommunikation

 

Die Workshops können als Kompaktkurs mit 4 Terminen oder als Einzeltermin gebucht werden. 

Bitte buchen Sie rechtzeitig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

 

Veranstaltungsort

Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17 in 69214 Eppelheim

 

Anmeldung und Fragen

Fragen, Wünsche und Anmeldungen nehme ich gerne unter info@stressbewaeltigung-kopp.de oder 06202 28 99 825 entgegen.

Veranstaltungsort

Gesundheitshaus Eppelheim
Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
+ Google Karte
Website:
http://www.gesundheitshaus-eppelheim.de/