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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Emotionen regulieren

18. August 2017 @ 18:00 - 20:00

Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Aktives Praktizieren in Form von Meditation und Körperwahrnehmung bilden den Schwerpunkt. Theorie und Praxis basieren auf neuen Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung, der positiven Psychologie und des Stressmanagements.

 

Emotionen regulieren

Emotionen effektiv zu regulieren ist ein wichtiges Element unseres Selbstmanagements und fördert unser persönliches Wohlbefinden. Auch im Umgang mit unseren Mitmenschen hilft es uns, über gute Mechanismen zu verfügen, um unsere Emotionen zu beeinflussen und zu kontrollieren. Achtsamkeitstechniken und kognitive Strategien stehen im Zentrum des praktischen Übens.

 

Termine & Themen

4 Termine von 21. Juli bis 20. Oktober 2017 immer Freitags von 18.00 bis 20.00 Uhr

21. Juli: Kultivieren des Positiven

18. August: Emotionen regulieren

22. September: Achtsames Selbstmitgefühl

20. Oktober: Achtsame Kommunikation

 

Die Workshops können als Kompaktkurs mit 4 Terminen oder als Einzeltermin gebucht werden. 

Bitte buchen Sie rechtzeitig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

 

Veranstaltungsort

Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17 in 69214 Eppelheim

 

Anmeldung und Fragen

Fragen, Wünsche und Anmeldungen nehme ich gerne unter info@stressbewaeltigung-kopp.de oder 06202 28 99 825 entgegen.

Details

Datum:
18. August 2017
Zeit:
18:00 - 20:00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Gesundheitshaus Eppelheim
Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Webseite:
http://www.gesundheitshaus-eppelheim.de/