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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Gedankenkino
8. Februar 2017 @ 18:00 - 20:00
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Die Workshopreihe Abenteuer Achtsamkeit eignet sich ideal, um Ihre Achtsamkeitssensoren zu sensibilisieren und aufzubauen. In jedem einzelnen Workshop befassen wir uns mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit wie dem konstruktiven Umgang mit Gedanken, der Emotionsregulierung, der Verbindung von Struktur und Prozess und dem Selbstmitgefühl (Selfcompassion).
Konstruktiver Umgang mit unserem Gedankenkino
Im konstruktiven Umgang mit unserem Denken stehen uns grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Distanzieren, Raum schaffen, Nicht-Beurteilen und Akzeptanz zur Verfügung. Diese inneren Aspekte von Achtsamkeit üben wir durch Achtsamkeitstechniken und kognitive Strategien.
Termine & Themen
ab 08. Februar immer Mittwochs von 18.00 bis 20.00 Uhr
08. Februar: Gedankenkino
15. Februar: Emotionen regulieren
22. Februar: Prozess und Struktur
01. März: Achtsames Selbstmitgefühl
Die Workshops können als Kompaktkurs mit 4 Terminen oder als Einzeltermin gebucht werden.
Veranstaltungsort
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17 in 69214 Eppelheim
Anmeldung und Fragen
Fragen, Wünsche und Anmeldungen nehme ich gerne unter info@stressbewaeltigung-kopp.de oder 06202 28 99 825 entgegen.