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Januar 2015

WORKSHOP: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Eppelheim

14. Januar 2015 @ 18:00 - 20:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Praxis, um die täglichen Herausforderungen des Alltags in Beruf, Familie und Freizeit besser zu bewältigen. Mit dem Body Scan (Körpermeditation), der Atemmeditation und achtsamen Dehnen und Bewegen erhalten Sie eine konkrete Einführung in diese Praxis.

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INFOABEND: Der achtsame Weg durch den Schmerz

16. Januar 2015 @ 18:30 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Eine Einführung in das achtsamkeitsbasierte Schmerzmanagement bei chronischen Schmerzzu-ständen. Sie erhalten einen Überblick über das Konzept, die Methodik und Übungspraxis zum Acht-Wochen-Kurs Der achtsame Weg durch den Schmerz.

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Februar 2015

WORKSHOP: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Eppelheim

27. Februar 2015 @ 17:30 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Praxis, um die täglichen Herausforderungen des Alltags in Beruf, Familie und Freizeit besser zu bewältigen. Mit dem Body Scan (Körpermeditation), der Atemmeditation und achtsamen Dehnen und Bewegen erhalten Sie eine konkrete Einführung in diese Praxis.

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Oktober 2015

VORTRAG: Stress: Würze des Lebens oder Gift für die Seele?

30. Oktober 2015 @ 18:30 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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kostenlos

Dieser Impulsvortrag stellt Ihnen wichtige Strategien erfolgreicher Stressbewältigung vor. Erfahren Sie, wie Sie Ihren täglichen Stress entschärfen und sich stressfreie Räume im Alltag schaffen.

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März 2016

WORKSHOP: Stressentschärfer – Gedanken und Emotionen effektiv entschärfen

12. März 2016 @ 10:00 - 13:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Das Regulieren von aufwühlenden Gedanken und Emotionen ist ein konstruktiver Bestandteil eines gelungenen Selbstmanagements. In diesem Workshop begegnen wir stressverschärfenden Gedanken und Emotionen mit verschiedenen Strategien, um diese im Alltag effektiv einsetzen zu können. Teilnehmer, die bereits eine Einführung in achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement absolviert haben, erfahren ein Auffrischen der gelernten Ansätze. Zusätzlich erhalten Sie vertiefende Techniken, um Ihren Werkzeugkoffer auszubauen.   Termin Samstag, 12. März 2016 von 10.00 bis 13.00 Uhr im Gesundheitshaus Eppelheim   Anmeldung und Fragen Fragen, Wünsche und…

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INTENSIVKURS 2-Tages-Seminar: Basistraining Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

19. März 2016 @ 10:00 - 20. März 2016 @ 17:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Praktische Einführung in das achtsamkeitsbasierte Stressmanagement. Aspekte des Stressmanagements wie Selbstfürsorge, Umgang mit Grenzen, konstruktive Wahrnehmungs- und Denkmuster in Stresssituationen sowie das Einsetzen konkreter Techniken und mentaler Strategien stehen im Zentrum des Übens. Samstag, 19. März: 10.00 - 17.00 Uhr Sonntag, 20. März: 10.00 - 17.00 Uhr Bitte buchen Sie rechtzeitig, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

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Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement für Ärzte und Therapeuten

19. März 2016 @ 10:00 - 16:00

In diesem Intensivtraining erhalten Sie eine grundlegende Einführung in die Praxis des achtsamkeitsbasierten Stressmanagements. Verschiedene Aspekte des Stressmanagements wie Selbstfürsorge, Selbstmanagement, Resilienz und Regenerationsfähigkeit stehen im Fokus des Trainings.

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April 2016

BLOCKSEMINAR: Kognitiv Mentales Training

15. April 2016 @ 18:00 - 17. April 2016 @ 13:00

Dieses Blockseminar bietet eine neue Kombination aus Mentaltraining, Körperbewegung durch Yota (Yoga und Tanz) und Body-Mind-Centering (Körper-Geist-Aktivierung durch Bewegung). Themen: Stressbalance, Selbstregulation, Resilienz, Ressourcenmanagement, Motivation, Kreativität. Zielgruppe: Unternehmerinnen, Freiberuflerinnen und weibliche Führungskräfte.

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Mai 2016

EINSTEIGERKURS: Morning Balance

3. Mai 2016 @ 09:30 - 10:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit: Morning Balance als Einstiegskurs in die Achtsamkeit Dieser Kurs bietet eine wirkungsvolle Kombination aus Body und Mind Training. Starten Sie mit ruhigem und klarem Geist in den Tag. In fünf Terminen praktizieren Sie drei grundlegende Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Sanftes Dehnen und Bewegen aus dem Achtsamkeitsyoga. Eine Körpermeditation im Liegen, den Body Scan, der Ihre Konzentrationsfähigkeit fördert. Angeleitete Sitzmeditationen, um Ihren Geist klar und kraftvoll auszurichten. Die Termine sind Einzeltermine und finden in der Zeit vom 03. Mai bis 14. Juni 2016 (03. Mai // 10. Mai // 31. Mai // 07.…

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EINSTEIGERKURS: Morning Balance

10. Mai 2016 @ 09:30 - 10:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit: Morning Balance als Einstiegskurs in die Achtsamkeit Dieser Kurs bietet eine wirkungsvolle Kombination aus Body und Mind Training. Starten Sie mit ruhigem und klarem Geist in den Tag. In fünf Terminen praktizieren Sie drei grundlegende Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Sanftes Dehnen und Bewegen aus dem Achtsamkeitsyoga. Eine Körpermeditation im Liegen, den Body Scan, der Ihre Konzentrationsfähigkeit fördert. Angeleitete Sitzmeditationen, um Ihren Geist klar und kraftvoll auszurichten. Die Termine sind Einzeltermine und finden in der Zeit vom 03. Mai bis 14. Juni 2016 (03. Mai // 10. Mai // 31. Mai // 07.…

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WORKSHOP: Achtsames Selbstmitgefühl

11. Mai 2016 @ 17:30 - 20:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Freundlich mit uns selbst umzugehen, fällt uns meist schwerer als Mitgefühl und Verständnis für die Schwächen und Schwierigkeiten anderer Menschen aufzubringen. Selbstmitgefühl stärkt unsere Resilienz und unterstützt uns darin, wohlwollender mit uns umzugehen. Wir holen uns Kraft und Ausgeglichenheit aus achtsamen Übungen zur Stärkung des Mitgefühls für uns selbst.   Termin Mittwoch, 11. Mai 2016 von 17.30 Uhr bis 20.30 Uhr Treffpunkt Gesundheitshaus Eppelheim, Seminarraum im Dachgeschoss, Christophstraße 17 in 69214 Eppelheim Anmeldung und Fragen Fragen, Wünsche und Anmeldungen nehme…

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Sinnesspaziergang „Mit allen Sinnen wandeln“

28. Mai 2016 @ 09:00 - 11:00
Schlossgarten Schwetzingen, Schwetzingen, 68723 Deutschland + Google Karte
25€

  Bei diesem Erlebnisspaziergang für die Sinne widmen Sie sich an fünf verschiedenen Standorten einem der fünf Grundsinne: Sehen, Hören, Riechen, Fühlen/Tasten und Schmecken. Durch angeleitete Übungen tauchen Sie in die einzelnen Sinnenslandschaften ein und genießen die wohltuende Kraft der Sinne. Termin Samstag, 28. Mai 2016 von 09.00 bis 11.00 Uhr Treffpunkt Haupteingang Schloss Schwetzingen im Ehrenhof Kosten 25€ inkl. Eintrittskarte Anmeldung und Fragen Fragen, Wünsche und Anmeldungen nehme ich gerne unter info@stressbewaeltigung-kopp.de oder 06202 9514333 entgegen.  

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EINSTEIGERKURS: Morning Balance

31. Mai 2016 @ 09:30 - 10:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit: Morning Balance als Einstiegskurs in die Achtsamkeit Dieser Kurs bietet eine wirkungsvolle Kombination aus Body und Mind Training. Starten Sie mit ruhigem und klarem Geist in den Tag. In fünf Terminen praktizieren Sie drei grundlegende Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Sanftes Dehnen und Bewegen aus dem Achtsamkeitsyoga. Eine Körpermeditation im Liegen, den Body Scan, der Ihre Konzentrationsfähigkeit fördert. Angeleitete Sitzmeditationen, um Ihren Geist klar und kraftvoll auszurichten. Die Termine sind Einzeltermine und finden in der Zeit vom 03. Mai bis 14. Juni 2016 (03. Mai // 10. Mai // 31. Mai // 07.…

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Juni 2016

EINSTEIGERKURS: Morning Balance

7. Juni 2016 @ 09:30 - 10:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit: Morning Balance als Einstiegskurs in die Achtsamkeit Dieser Kurs bietet eine wirkungsvolle Kombination aus Body und Mind Training. Starten Sie mit ruhigem und klarem Geist in den Tag. In fünf Terminen praktizieren Sie drei grundlegende Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Sanftes Dehnen und Bewegen aus dem Achtsamkeitsyoga. Eine Körpermeditation im Liegen, den Body Scan, der Ihre Konzentrationsfähigkeit fördert. Angeleitete Sitzmeditationen, um Ihren Geist klar und kraftvoll auszurichten. Die Termine sind Einzeltermine und finden in der Zeit vom 03. Mai bis 14. Juni 2016 (03. Mai // 10. Mai // 31. Mai // 07.…

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EINSTEIGERKURS: Morning Balance

14. Juni 2016 @ 09:30 - 10:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Achtsamkeit: Morning Balance als Einstiegskurs in die Achtsamkeit Dieser Kurs bietet eine wirkungsvolle Kombination aus Body und Mind Training. Starten Sie mit ruhigem und klarem Geist in den Tag. In fünf Terminen praktizieren Sie drei grundlegende Übungen aus der Achtsamkeitspraxis. Sanftes Dehnen und Bewegen aus dem Achtsamkeitsyoga. Eine Körpermeditation im Liegen, den Body Scan, der Ihre Konzentrationsfähigkeit fördert. Angeleitete Sitzmeditationen, um Ihren Geist klar und kraftvoll auszurichten. Die Termine sind Einzeltermine und finden in der Zeit vom 03. Mai bis 14. Juni 2016 (03. Mai // 10. Mai // 31. Mai // 07.…

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INTENSIVKURS: Aufbautraining Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

18. Juni 2016 @ 10:00 - 19. Juni 2016 @ 17:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Vertiefende Praxis in das achtsamkeitsbasierte Stressmanagement. Aspekte des Stressmanagements wie Selbstfürsorge, Selbstmanagement, Resilienz und Regenerationsfähigkeit stehen im Fokus. Samstag, 18. Juni: 10.00 - 17.00 Uhr Sonntag, 19. Juni: 10.00 - 17.00 Uhr Bitte buchen Sie rechtzeitig, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

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Oktober 2016

Kunst der Auszeit: 1-Tages-Retreat zum Innehalten

8. Oktober 2016 @ 10:00 - 16:00
Die Roten Flügel – Zentrum für zeitgenössischen Tanz, Im Hasenpfad 4
Plankstadt, 68723 Deutschland
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75€

Genießen Sie einen Tag der inneren Ruhe, des Innehaltens und des Sich-Wertschätzens. Angeleitete Meditationen im Sitzen und Liegen und andere Sinnes-Wahrnehmungsübungen unterstützen Sie dabei, die Qualität der achtsamen Lebenskunst in sich aufzunehmen.

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Januar 2017

KURSREIHE: YIN-YOGA UND NIEREN

11. Januar 2017 @ 18:00 - 1. Februar 2017 @ 19:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Auf der Basis von Yin-Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) befassen wir uns mit dem Entgiftungsorgan Niere. Die Übungsreihe ist darauf abgestimmt, das Immunsystem des Körpers zu aktivieren und zu stärken. In diesem Zyklus steht die Niere im Blickpunkt, die verantwortlich für eine stabile Immunabwehr ist.

Kursbeginn am 11. Januar 2017

4 Termine jeweils Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

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EINSTIEG JANUAR 2017: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (8-W-KURS)

13. Januar 2017 @ 17:30 - 3. März 2017 @ 20:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Das wissenschaftlich erforschte und in der Praxis bewährte Konzept zum Stressabbau von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Mit der Acht-Wochen-Kurslaufzeit geben Sie Ihrem Gehirn die Chance, das Erlernte ins Langzeitgedächtnis zu transportieren und neurochemische Veränderungen hervorzurufen.

Kursbeginn am 13. Januar 2017

8 Termine jeweils Freitags von 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr

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Februar 2017

ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Gedankenkino

8. Februar 2017 @ 18:00 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Die Workshopreihe Abenteuer Achtsamkeit eignet sich ideal, um Ihre Achtsamkeitssensoren zu sensibilisieren und aufzubauen. In dieser Woche dreht sich das Thema Konstruktiver Umgang mit unserem Gedankenkino.
Im konstruktiven Umgang mit unserem Denken stehen uns grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Distanzieren, Raum schaffen, Nicht-Beurteilen und Akzeptanz zur Verfügung. Diese inneren Aspekte von Achtsamkeit üben wir durch Achtsamkeitstechniken und kognitive Strategien.

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März 2017

MONATSTERMIN MÄRZ: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

2. März 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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FRÜHJAHRSKURS YIN-YOGA: Energieaufbau und Faszientraining

8. März 2017 @ 18:00 - 29. März 2017 @ 19:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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95€

Ziel der 5-teiligen YinYoga Reihe ist es, im jahreszeitlichen Rhythmus unser Energiesystem zu aktivieren und auf die sich wandelnden Bedürfnisse unseres Organismus auszurichten. Auf der Basis von YinYoga sowie dem ganzheitlichen Konzept der chinesischen Fünf-Elemente-Lehre aktivieren Sie durch jahreszeitlich abgestimmte Übungssequenzen Ihre mentale und physische Widerstandskraft. YinYoga ist dabei gleichzeitig ein intensives Training für das Bindegewebe (Faszien).

Kursbeginn am 08. März 2017

4 Termine jeweils Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

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EINSTIEG MÄRZ 2017: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (8-W-KURS)

17. März 2017 @ 17:30 - 19. Mai 2017 @ 20:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Das wissenschaftlich erforschte und in der Praxis bewährte Konzept zum Stressabbau von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Mit der Acht-Wochen-Kurslaufzeit geben Sie Ihrem Gehirn die Chance, das Erlernte ins Langzeitgedächtnis zu transportieren und neurochemische Veränderungen hervorzurufen.

Kursbeginn am 17. März 2017

8 Termine jeweils Freitags von 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr

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RESILIENZTRAINING FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE:
Wie Sie als Führungskraft Ihre innere Widerstandskraft stärken

18. März 2017 @ 10:00 - 16:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Das Praxisseminar vermittelt Ihnen konkrete Ansätze, wie Sie sich selbst gesund und souverän als Führungskraft in einem Unternehmen führen. Im Fokus stehen Resilienzfaktoren wie Selbstwirksamkeit, Werteorientierung, Umgang mit Grenzen und Selbstfürsorge. Wie Sie diese Kompetenzen im beruflichen Kontext aktivieren und erfolgreich aufbauen, erfahren Sie in diesem Best Practice Seminar.

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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Prozess und Struktur

23. März 2017 @ 18:00 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Die Workshopreihe Abenteuer Achtsamkeit eignet sich ideal, um Ihre Achtsamkeitssensoren zu sensibilisieren und aufzubauen. In dieser Woche dreht sich das Thema um Prozesse und Strukturen.
Strukturen und Prozesse gestalten unser Leben in allen Dimensionen. Das achtsame Wahrnehmen von Struktur und Prozess in Bezug auf unseren Körper, den Geist und unsere Psyche führt uns zu Wohlbefinden und Zentriertheit. Wir gehen der Frage „was in unserem Organismus ist Struktur, was ist Prozess?“ nach. Achtsamkeitsübungen zum Sensibilisieren der Wahrnehmungsprozesse stehen im Fokus des Praktizierens.

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RESILIENZTRAINING FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE:
Wie Sie als Führungskraft die innere Widerstandskraft Ihrer Mitarbeiter stärken

25. März 2017 @ 10:00 - 16:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Im Fokus dieses Praxisseminars stehen Ressourcenstärkung, präventive Maßnahmen zum Stressabbau und wie Sie als Führungskraft psychische Belastungen Ihrer Mitarbeiter erkennen und betroffene Mitarbeiter unterstützen können. Wie Sie diese Kompetenzen im beruflichen Kontext erfolgreich aufbauen, erfahren Sie in diesem Best Practice Seminar.

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April 2017

MONATSTERMIN APRIL: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

6. April 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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Mai 2017

EINSTIEG MAI 2017: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (8-W-KURS)

3. Mai 2017 @ 17:30 - 5. Juli 2017 @ 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Das wissenschaftlich erforschte und in der Praxis bewährte Konzept zum Stressabbau von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Mit der Acht-Wochen-Kurslaufzeit geben Sie Ihrem Gehirn die Chance, das Erlernte ins Langzeitgedächtnis zu transportieren und neurochemische Veränderungen hervorzurufen.

Kursbeginn am 03. Mai 2017

8 Termine jeweils Mittwochs von 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr

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MONATSTERMIN MAI: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

4. Mai 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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SOMMERKURS YIN-YOGA UND HERZ

18. Mai 2017 @ 18:00 - 29. Juni 2017 @ 19:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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95€

Ziel der 5-teiligen YinYoga Reihe ist es, im jahreszeitlichen Rhythmus unser Energiesystem zu aktivieren und auf die sich wandelnden Bedürfnisse unseres Organismus auszurichten.
Im Sommerzyklus steht das Herzorgan im Fokus. Die Yin Yoga-Übungssequenz ist darauf abgestimmt, unseren Organismus auf den Sommer einzustellen und das Herz-Qi positiv anzuregen.

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ACHTSAMKEITSWOCHENENDE IM ODENWALD

19. Mai 2017 @ 18:00 - 21. Mai 2017 @ 13:00
225€

Genießen Sie ein Wochenende, um Ressourcen aufzutanken, Ruhe zu finden und sich wohlzufühlen.

Angeleitete themenspezifische Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen, Achtsamkeitsyoga und Qi Gong-Übungen sowie weitere Sinnes- und Wahrnehmungsübungen gestalten den Tagesablauf. Es bleibt dabei ausreichend Zeit, die Natur zu genießen und sich zurückzuziehen.

Genießen Sie das Üben in einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmern.
Die Übungen sind abgestimmt auf die jahreszeitlichen Bedürfnisse unseres Körpers und Geistes, sich auf den Sommer einzustellen. Ziel der Yoga-Übungssequenzen ist es, Ihre mentale und physische Widerstandskraft zu aktivieren.

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Juni 2017

MONATSTERMIN JUNI: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

1. Juni 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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Juli 2017

MONATSTERMIN JULI: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

6. Juli 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Kultivieren des Positiven

21. Juli 2017 @ 18:00 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns über mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Kultivieren des Positiven
Positives Erleben zu fördern, so dass es sich in unserem Langzeitgedächtnis verankert, bedarf regelmäßigen Übens. Einstiegsübungen, die gezielt zur Kultivierung positiven Erlebens beitragen, bilden den Schwerpunkt dieses Workshops.

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SPÄTSOMMERKURS YIN-YOGA UND MAGEN/MILZ

27. Juli 2017 @ 18:00 - 17. August 2017 @ 19:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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95€

Im Spätsommerzyklus stehen die Organe Magen und Milz im Fokus. Die Yin Yoga-Übungssequenz ist darauf abgestimmt, das Magen-Milz-Qi positiv anzuregen. 

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August 2017

MONATSTERMIN AUGUST: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

3. August 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Emotionen regulieren

18. August 2017 @ 18:00 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns über mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Emotionen regulieren
Emotionen effektiv zu regulieren ist ein wichtiges Element unseres Selbstmanagements und fördert unser persönliches Wohlbefinden. Auch im Umgang mit unseren Mitmenschen hilft es uns, über gute Mechanismen zu verfügen, um unsere Emotionen zu beeinflussen und zu kontrollieren. Achtsamkeitstechniken und kognitive Strategien stehen im Zentrum des praktischen Übens.

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September 2017

MONATSTERMIN SEPTEMBER: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

14. September 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Achtsames Selbstmitgefühl

22. September 2017 @ 18:00 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns über mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Achtsames Selbstmitgefühl
Freundlich mit uns selbst umzugehen, fällt uns meist schwerer als Mitgefühl und Verständnis für die Schwächen und Schwierigkeiten anderer Menschen aufzubringen. Selbstmitgefühl stärkt unsere Resilienz und unterstützt uns darin, wohlwollender mit uns umzugehen. Wir holen uns Kraft und Ausgeglichenheit aus achtsamen Übungen zur Stärkung des Mitgefühls für uns selbst.

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Oktober 2017

EINSTIEG OKTOBER 2017: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (8-W-KURS)

4. Oktober 2017 @ 18:00 - 29. November 2017 @ 20:30
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Das wissenschaftlich erforschte und in der Praxis bewährte Konzept zum Stressabbau von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Mit der Acht-Wochen-Kurslaufzeit geben Sie Ihrem Gehirn die Chance, das Erlernte ins Langzeitgedächtnis zu transportieren und neurochemische Veränderungen hervorzurufen.

Kursbeginn am 04. Oktober 2017

8 Termine jeweils Mittwochs von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr

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MONATSTERMIN OKTOBER: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

5. Oktober 2017 @ 08:00 - 17:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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ABENTEUER ACHTSAMKEIT: Achtsame Kommunikation

20. Oktober 2017 @ 18:00 - 20:00
Gesundheitshaus Eppelheim, Christophstraße 17
Eppelheim, 69214 Deutschland
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Diese Workshopreihe zur Achtsamkeit eignet sich für alle, die Ihre Achtsamkeitssensoren sensibilisieren und vertiefen möchten. In diesen Workshops erleben Sie die vielfältigen Aspekte einer achtsamen Lebenskunst. Zu jedem Termin befassen wir uns über mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit.

Achtsame Kommunikation
Achtsames Kommunizieren will gelernt sein!  Dieser Kommunikationsstil ist auf Kooperation und Gegenseitigkeit angelegt. Es geht um bewusstes und achtsames Agieren und dem Durchbrechen automatisierter Kommunikationsmuster.
Zu den Grundlagen einer gelungenen Kommunikation zählen Aspekte wie Zuhören, Bedürfnisse und Gefühle klar formulieren, Ich-Botschaften, Rückmeldungen einholen. Achtsames Kommunizieren  braucht eine innere Haltung von Präsenz, Offenheit, Neugier, Interesse und einem guten Kontakthalten mit sich selbst.

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November 2017

MONATSTERMIN NOVEMBER: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

2. November 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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Dezember 2017

MONATSTERMIN DEZEMBER: Vertiefung Achtsamkeitspraxis

7. Dezember 2017 @ 20:00 - 21:00
Yogaraum Mannheim, Wildbader Straße 9
Mannheim, 68239 Deutschland
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Ziel der monatlichen Achtsamkeitsgruppe ist das Aufrechterhalten und Vertiefen einer regelmäßigen Meditationspraxis. Zu jedem Termin befassen wir uns in der Meditation mit einem spezifischen Aspekt von Achtsamkeit. Grundlegende Achtsamkeitsprinzipien wie Vertrauen, Geduld, Akzeptanz, Nicht-Urteilen, Anfängergeist, Nicht-Greifen und Loslassen stehen im Vordergrund.

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