Genießen Sie einen Tag der inneren Ruhe, des Innehaltens und des Sich-Wertschätzens. Angeleitete Meditationen im Sitzen und Liegen und andere Sinnes-Wahrnehmungsübungen unterstützen Sie dabei, die Qualität der achtsamen Lebenskunst in sich aufzunehmen.

Praktische Einführung in das achtsamkeitsbasierte Stressmanagement. Aspekte des Stressmanagements wie Selbstfürsorge, Umgang mit Grenzen, konstruktive Wahrnehmungs- und Denkmuster in Stresssituationen sowie das Einsetzen konkreter Techniken und mentaler Strategien stehen im Zentrum des Übens. Samstag, 19. März: 10.00 – 17.00 Uhr Sonntag, 20. …

Dieser Impulsvortrag stellt Ihnen wichtige Strategien erfolgreicher Stressbewältigung vor. Erfahren Sie, wie Sie Ihren täglichen Stress entschärfen und sich stressfreie Räume im Alltag schaffen.

Infoabend: Schmerzmanagement

Infoabend: Schmerzmanagement

Der offene Infoabend Der achtsame Weg durch den Schmerz gibt Ihnen eine eine Einführung in das achtsamkeitsbasierte Schmerzmanagement bei chronischen Schmerzzuständen. Sie erhalten einen Überblick über das Konzept, die Methodik und Übungspraxis zum Acht-Wochen-Kurs „Der achtsame Weg durch den Schmerz“. Mittwoch, 26. November 2014 19.30 Uhr …