Der 3-Minuten-Atemraum

Der 3-Minuten-Atemraum

Eine gute praktische Atemübung im Alltag, die Sie immer wieder anwenden können, ist der 3-Minuten-Atemraum. Mit dieser Übung lernen Sie immer mal wieder für einen Moment innezuhalten und den Blick nach innenzurichten. Dies sensibilisiert dafür, wahrzunehmen, wie es Ihnen gerade geht. Umso mehr Sie mit dieser Alltagsübung experimentieren desto …

Ziel der 5-teiligen YinYoga Reihe ist es, im jahreszeitlichen Rhythmus unser Energiesystem zu aktivieren und auf die sich wandelnden Bedürfnisse unseres Organismus auszurichten. Auf der Basis von YinYoga sowie dem ganzheitlichen Konzept der chinesischen Fünf-Elemente-Lehre aktivieren Sie durch jahreszeitlich abgestimmte Übungssequenzen Ihre mentale …